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美高梅4858官方网站:她用亲身经历教你轻松减肥

发布时间:2019-09-24 12:11编辑:饮食健康浏览(138)

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    大家好,我是金紫亦,是两个孩子的妈妈,同时也是一位两次从 180 斤减到 108 斤,累计减重 140 斤的魔鬼瘦身达人。

    2019年5月17-19日,为期三天的OHealth LifestyleFestival杭州国际健康生活节在杭州白马湖国际会展中心举行。OHealth是中国首个关注都市中青年人健康生活方式的城市嘉年华,基于健康产业,融合生活方式,将展览,峰会、沙龙、活动、音乐节有机融合,致力于打造中国首个健康类IP生活节。

    减重前

    今年,全新升级的OHealth Lifestyle Festival杭州国际健康生活节,以城市嘉年华的形式,吸引更多都市中青年人关注健康生活方式。八大主题展区,100 全球品牌。

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    图片来源:作者提供

    作为女性健康领域的领军人、大蜜创始人金紫亦受邀参与本次活动,通过分享营养Power,为百万女性赋能。

    减重后

    在3天的OHealth能量论坛中,众多大咖嘉宾展开多元主题Talk,传递健康生活理念。

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    现在在我身上,贴着很多专业的瘦身相关的标签。

    不止有丁香大咖路演——解救求生欲;

    比如中国营养学会会员、北京体育大学运动营养师、李宁签约 KOL、2016 年中华辣妈大赛评委主席……

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    但这蜕变的过程中,并没有大家想象得那么顺利……

    Veggie World素生活论坛——Let’s plant a future;

    因为生产,我胖了 60 斤

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    我身高 1 米 72,在结婚之前一直是微胖界的选手,体重始终在 130 和 120 斤之间徘徊。

    更特邀战狼二女主卢靖姗担任健康形象大使,并在健康女性力论坛分享主题为“她的Power来自哪里”的精彩演说。

    怀孕期间,我的体重几乎是呈 90 度的直线飙升。

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    在 4 个月的时候,我已经增重 30 多斤,到生产前,体重达到了 180 斤。

    在主题为“我的营养Power-赋能百万女性的新力量!”的演讲中,金紫亦从自身经历谈到女性健康问题,“女性是一个家庭的掌勺人,她的营养水平将决定三代人的健康。因此,帮助女性们建立健康的营养理念,是大蜜一直以来在做的事情。”

    生产后第一次洗澡,我被镜子里自己的模样深深地刺痛了。

    对于女性健康管理,金紫亦有自己的一套见解,区别于网络上各种热门的节食瘦身法,金紫亦的健康管理方式,强调科学的均衡饮食,与食物和谐共处,而运动只是少量的辅助修饰身体线条,更不应成为生活的“负担”。为了给更广大的女性传播这种健康科学、顺应生活节奏的营养理念,金紫亦创办了大蜜减脂营。

    我的全身布满赘肉。妊娠纹蜿蜒着像一条蛇,从大腿根向上爬满了整个肚皮。

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    金紫亦在演讲中介绍到,大蜜减脂营是专注于女性人群的在线陪伴式瘦身服务机构,采用斯坦福大学自我管理小组理念和个性化跟踪干预的方法,综合营养学和运动健康的最新知识研究,通过2对1在线陪伴式体重管理,和科学系统的产后瘦身恢复方案,为会员提供全面的线上专业产后减脂恢复服务。使会员在35天当中接受运动、饮食、作息以及心理等全方位、个性化的产后康复指导,从而达到健康减脂、恢复产前机能的效果。

    「中年大妈」、「无业煮妇」、「肥臀象腿」,我好像看见这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我的身上。

    创办4年来,大蜜以“授人以渔,建立健康信仰”为理念,通过在专业领域内的持续深耕,以及对服务标准的不断提高,获得了超过20万用户的信任与认可,成为女性健康领域的领军品牌。

    没有工作,没有收入,没有形象,我变得很自卑。

    我从一个快乐的胖子,变成了一位不快乐的母亲。

    一年减重 70 斤

    我才发现减肥原来并不难

    面对自己走样的身材,我熬过了无数个夜晚的崩溃落泪,经历了产后抑郁症的折磨,终于下定决心减肥,告别这段人生低谷。

    但在一开始,我几乎在错误的路上狂奔。我听信过所谓的减肥捷径,受过伤,也曾几度想要放弃。

    靠人不如靠自己——我决定关掉网页,自己去系统学习专业的营养学知识。

    这之后我考取了产前产后训练师、健身营养师和运动营养师等多项资质。

    通过学习,我颠覆了之前对于瘦身的认知,原来减肥真的一点都不难,而是我就没找对路!

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    原来减肥三分靠练,七分靠吃。吃的重要性远大于练。

    我打破了以往不合理的饮食习惯,弄清楚了哪些食品助于高效减肥,哪些则是热量炸弹,怎么吃才能健康又快速地瘦身……

    我将理论与自身实践相结合,总结出了一套营养均衡、健康低脂双平衡的减脂饮食方法。

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    一年的过程,我成功减脂 70 斤。

    我看着自己在一天 5 顿吃吃吃的过程中,肚子一天天瘪下去,裤子尺码从 XXL 换到了 S;

    在躺着运动的过程中,告别了孕期的大屁股和大象腿,马甲线却一天天浮现出来。

    也许这个过程不算短,但事实证明,看似最慢的方式才最安全有效,并且不会反弹。

    减肥改变了我的生活

    也成就了我的事业

    减肥成功后,我把经历分享在网上,很多有着相似经历的人看到了我的改变,来向我咨询各种减肥问题。

    担心自己胖得太多,回不到从前;

    从小是易胖体质,瘦身难度相当大;

    还有人多次减肥、多次反弹、多次失败,已经不敢再轻易尝试……

    通过与她们的沟通,我这才发现,原来世上还有那么多女性陷在肥胖的困扰中。

    也正是因此,我决定把帮助女性瘦身作为事业,专注于此。

    我参加了各大卫视节目,跟大家分享自己的瘦身经验。

    作为产后瘦身专家录制安徽卫视《拜托了妈妈》节目

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    作为女性瘦身专家参加浙江卫视《你好!生活家》

    与杨澜女士和羽泉乐队共同分享健康瘦身话题

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    与杨澜女士等人录制活动节目,分享产后瘦身经验

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    拍摄,荣誉,讲座,培训,出书……

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    同时,我同教练导师和中国营养学会专家一起,将自身经验与专业营养瘦身知识结合,总结出了一套好操作、易执行、在家就能瘦的饮食和运动方法,最终成立了大蜜减脂营。

    三年的时间里,我们用这套方法帮助了 200000 多名女性成功减肥,帮助她们走出人生低谷,恢复自信,绽放人生。

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    图片来源:学员提供

    上下滑动,查看她们的减肥成果

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