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美高梅4858官方网站喝花茶能够减重呢

发布时间:2019-10-08 03:56编辑:饮食健康浏览(155)

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    曾经有专业的科学家们做出了一个科研报告,其实就是把182名健康超重男性与女性,进行了一次测验。他们所有人的平均体重指数BMI:27.0 0.2kg/m2,年龄37.1 0.7岁,女性腰围大于80厘米,男性腰围大于85厘米,把他们随机做出调研。

    实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为:

    第一组. 1杯含468毫克儿茶素饮料 1杯安慰剂饮料

    第二组. 安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日

    第三组. 2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

    第四组. 2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

    在接受实验的90天里,他们都保持一日三餐的正常饮食习惯,养成良好的健康作息时间。

    最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。发现和饮用饮料组相比,每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少,而且人体的脂肪含量在逐步减少,而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿。

    绿茶减肥的正确冲泡方式

    ·冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

    ·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉

    ·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

    ·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

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