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细微赤小豆,一级有效的赤小豆减重餐

发布时间:2019-10-16 06:02编辑:饮食健康浏览(175)

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    红豆也是一种很有效的减肥食品,不妨试试用红豆做美味可口的瘦身餐吧!

    小小的红豆却有大大的效果。怎么才能利用红豆减肥呢,下面就来帮你解答。

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

    食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

    其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

    红豆减肥餐的具体步骤:

    利用红豆减肥的具体步骤:

    1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

    1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

    2.泡红豆,24小时

    2.泡红豆,24小时

    3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

    3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

    香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

    香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

    具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

    具体做法:

    红绿百合羹

    先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

    材料:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克 具体做法:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克,以大火煮滚后收至慢火至粉熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

    红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

    功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

    告别大肚腩——陈皮红豆沙

    去水消肿汤 材料:薏仁粉20克、红豆粉30克 具体做法:薏仁粉20克、红豆粉30克。加水煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

    制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

    功效:此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

    女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

    告别大肚腩——陈皮红豆沙 材料:红豆

    本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调 、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

    具体做法:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

    除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

    女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

    光彩嫩肤——马蹄绿豆爽

    本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调 、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

    制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

    除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

    女性:减少青春痘,美肤减肥

    光彩嫩肤——马蹄绿豆爽

    本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A 、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油 调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。

    材料:红豆、马蹄 具体做法:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

    红豆不仅能瘦身还能美容哦,千万不要忽视了身边常见之物,它可能会带给你很多惊喜!

    女性:减少青春痘,美肤减肥

    本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。

    以绿豆100克加适量甘油 调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。

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