美高梅在线登录网址-美高梅4858官方网站

您的位置:美高梅在线登录网址 > 饮食健康 > 白领工间节食瑜伽(英文:Yoga)

白领工间节食瑜伽(英文:Yoga)

发布时间:2019-11-01 19:09编辑:饮食健康浏览(187)

    形容词最高级,海口在线,poppin舞曲

    忙碌的白领一族亚健康问题很是让人担忧。没时间运动不是理由哦!中国减肥网小编这就教你如何利用工间一点点的时间来运动!这套运动可是针对白领一族的哦,不仅有效缓解亚健康,颈椎不适的问题,还能够帮助燃烧掉久坐而堆积在腰间的脂肪团哦!

    美高梅4858官方网站 1

    第一招:振奋精神

    症候群:头天熬夜赶文案,一早又赶来上班,有点没精打采

    动作:山式伸展式

    这样做:双手合十向上举。吸气向上,眼睛向上看。吐气,肩膀向下沉。

    好处:这个练习能调整你的呼吸、甩去疲劳,调动起全身的能量。

    美高梅4858官方网站,Tips:尽量提前15分钟来到办公室,选择一个临窗的位置,保持通风。面朝太阳,感受大自然的能量都充盈在自己的全身。

    第二招:美化体线

    症候群:由于长期的伏案工作,你的肩和颈椎感觉都很僵硬,腰腹的赘肉越积越多。

    本文由美高梅在线登录网址发布于饮食健康,转载请注明出处:白领工间节食瑜伽(英文:Yoga)

    关键词:

上一篇:让你脂肪尽情燃烧

下一篇:没有了