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赶走手臂赘肉

发布时间:2019-11-07 00:08编辑:饮食健康浏览(157)

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    夏天是展现身材的大好时节,想穿漂亮衣服,却常常因为胖胖的手臂望而怯步。想要赶走手臂上的赘肉,有没有瘦手臂最有效的方法呢?下面中国减肥网小编就为大家推荐4个瘦手臂最有效的方法,让你也可以自信穿上漂亮衣服!

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    瘦手臂最有效的方法1

    准备一副重量在5到8磅之间的哑铃和一块瑜伽垫。自然站立,双脚分开与肩同宽,双手各握一个哑铃。将左脚往前迈出一步,右脚保持膝盖不弯曲,同时将左手放在左大腿上。右手缓慢上举,举到和和身体成一直线处停留3秒,然后回复原位换边练习。此动作重复15次,可以有效帮助锻炼手臂后侧肌肉。

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