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椭圆机好还是跑步机好,最便宜的家用跑步机是

发布时间:2019-09-12 08:19编辑:饮食健康浏览(162)

    对于肥胖的群体来说,找到一种合适有趣且能够持之以恒的运动方式非常重要,既能减脂又能塑形,帮助自己更快地恢复到健康的体 态。这其中有不少人会选择户外跑步的锻炼,但往往会因为场地、环境等不利的客观条件而半途而废,更值得注意的是,由于道路地表很硬、速度不够均匀等情况, 可能对人体膝盖等关节产生磨损,造成运动伤害。

    作为最受健身人士追捧的有氧运动器材,椭圆机和跑步机的使用热度不分上下,不仅可以提供有效的心血管锻炼,还能够燃烧脂肪和热量,实现瘦身的目标。那么,椭圆机和跑步机哪个好?其实,只要长期坚持一定强度的训练计划,对于强身健体都有益处,如果想要知道椭圆机还是跑步机减肥效果好,那就要了解两者的区别,才能帮助自己选择适合的器材。

    美高梅4858官方网站 1或 许选择家用跑步机才是更加健康地选择,一方面解决了时间与空间上的问题,另一方面,相较于在路面上跑,跑步机对于膝盖的磨损相对轻一些。据悉,人体每增加 一公斤体重,膝盖会多承受同比例的压力,拥有减震系统和速度调节等功能的家用跑步机,能够保证跑友在舒适使用的同时更加安全。那么,怎样用跑步机减肥呢?

    美高梅4858官方网站 2椭圆机的设计是模仿跑步的动作,配合机身的可移动手柄,让使用者同时锻炼到上半身和下半身,不会对关节产生剧烈的冲击力。这对于想要保持运动习惯的群体而言,是足够且不错的运动设备。但大多数的椭圆机缺乏倾斜的功能,无法为那些追求减肥瘦身的人提供特殊强度的变化,此外椭圆机踏板悬浮的属性,也不支持负重练习,对强化骨骼和肌肉几乎没有效果。相比之下,利用跑步机减肥更加明智。

    跑 步机减肥有效吗?这个问题的答案毋庸置疑是肯定的!所有健康的运动方式都是行之有效的,只要在细节方面更加注意,才能在减肥之余不损伤其他身体部位。在了 解跑步机减肥的最佳方法之前,选购一台质量好的跑步机尤为重要。什么品牌跑步机好?专注于运动器材设备研发设计20多年的舒华,就是许多跑友的首选品牌, 要问舒华哪款跑步机好?BC9119系列以绝对的核心竞争优势,位列家用跑步机质量排行前列。

    据一项可靠研究发现,在跑步机上运动的热量消耗平均一小时是705~866卡路里,而椭圆机大约是733卡路里,由此可见跑步机在燃脂方面更具优势。在减肥瘦身的目标下,椭圆机好还是跑步机好?答案已经显而易见了。那么,跑步机买哪个牌子好?在行业市场拥有一定知名度和影响力的舒华品牌,是不错的选择。

    美高梅4858官方网站 3美高梅4858官方网站,如何利用舒华BC9119系列完成跑步机减肥计划呢?以下注意事项不可小觑——

    美高梅4858官方网站 4舒华是中国奥委会的优质供应商,其企业形象和品牌口碑都极佳。旗下的家用豪华跑步机X5更是成功入驻2016年里约奥运会“中国之家”,为中国奥运代表团提供健身服务,获得一致的好评。还在考虑买舒华哪款跑步机好的消费者,不妨参考一下舒华家用豪华跑步机X5。

    运 动专家建议在使用跑步机时,要尽量放慢速度,快走或匀速慢跑都是比较可取的方式。速度方面,男生最好控制在6.5KM/H,女生则应在5.5KM/H,并 可以稍微将坡度调高到10-30°左右,按这样的模式跑步约40分钟,可以消耗大量的脂肪和热量,从而让减重更加明显,且可以减轻奔跑对膝盖的冲力。

    从轻快步行到上坡冲击,舒华跑步机X5提供了广泛的坡度和速度选择,以及科学的运动程式选择。这一切都依靠着其核心——F级AC2.0HP马达电机,以高精度磁石、精加工转向器、国际TPI轴承、高咬合齿轮等优质零件打造而成,在提升动力供给的同时,流畅运作、节能静音、稳定耐用,可以支持平路、爬坡、登山三种模式的15档电动扬升,以及1.5-15km/h的速度调节,满足从慢跑热身到强度加速的运动计划。此外,还能一键切换马拉松、时间、距离、卡路里等多种程式,让奔跑更富有趣味性。

    随 着身体对运动强度的适应,在坡度与速度上可以进行合理的提升,让减肥效果事半功倍。当然,这就要需要舒华家用跑步机BC9119系列的强大硬件支持,借助 3.0HP高驱动力马达电机,以及精加工转向器技术,让机器的运作更加均匀稳定,40°自动恒温和加强散热风叶,保护电机的同时,更加静音节能。此外,强 劲的马达电机也为15档电动坡度扬升与1-18KM/H的速度调节,提供了源源不断的动力,一键操作更加方便流畅。通过让身体持续保持强化和运动的状态, 加速新陈代谢,真正实现减肥瘦身。

    美高梅4858官方网站 5通过一系列保持身体高强度运动状态的举措,加快新陈代谢和脂肪燃烧,促进减肥瘦身目标的达成。针对不少人提出跑步机会对脊柱、髋、膝、踝等关节造成磨损的担心,舒华X5跑步机按人体工学原理设计了SUT减震护足系统,它能将跑步过程中向下的压力转化为向上的动力,分散冲击力对人体关节的损伤,相比传统减震系统,能够多吸收63%的冲击力,最大程度地减少了运动伤害。除此之外,X5还采用35mm的动态护足跑板,多层科学结构的设计既能稳定有效回弹,又能支撑高速奔跑,让运动更加自在健康。

    美高梅4858官方网站 6一 般的肥胖跑友体重、身躯都较大,机身过轻、跑台过小的跑步机无法给使用者带来安全感和舒适感。而从健康角度来看,是否减震就更加关键了,即使平时走路对膝 关节都会有一定的磨损,更不用说跑步了。有数据显示,正常慢跑时膝盖承受的压力是体重的4.5倍,由此可见减震的重要性。

    一些研究表明,跑台面积的大小可能会改变人们走路或跑步的方式,导致肌肉失衡和姿势的问题。对此,舒华X5跑步机也做出了改良,升价加宽跑带至520mm,并采用防滑草皮纹复建式设计,令使用者安心舒适地奔跑,完全不用担心因空间狭小而碰撞到扶手等机身部位,能够专心致志地投入到跑步机减肥计划当中。

    为了提升跑步的完 美体验,舒华家用跑步机BC9119系列根据人体工学原理,打造480-510mm的大空间黄金比例跑带,以科学的空间规划防止跑步过程中因碰撞机身而受 伤,并升级动态多层护足跑带,加入钻石纹及对称斜纹拼接,耐用静音不打滑,减少摩擦阻力。采用厚实钢材铸就的机身,具备稳固底座、坚固扶手,最大承重 260斤,轻松HOLD住重量级的跑友,再也不用担心跑步机被踩坏。

    美高梅4858官方网站 7经过长时间的运动难免会产生厌倦的情绪,如果让跑步机变得更加有趣,那么或许将避免减肥跑友半途而废的可能。舒华X5跑步机内置重炮音响,可以外接手机、IPAD等移动设备播放音乐,跟随着激情的节奏进行运动,不仅能让心情变得愉悦,还能使减肥过程不再枯燥无味。同时,以高档材质的心率手柄,能够实时监测运动时身体的状况,并在LED双频面板上清晰显示出数据,根据状态一键调节坡度、速度等,当更加了解自己每一次的运动结果时,就会更有信心将训练计划进行到底。

    美高梅4858官方网站 8以 科研核心技术立足市场和行业的舒华,将大牌成熟的跑鞋缓震技术与BC9119系列跑步机相结合,研发出AIR螺旋减震系统,历经36道精细工序,把空气注 入到密封强韧的缓震块中,均匀分布在跑台四周,在提供缓震的同时,给予足够的回弹力,安全护膝。前减震系统和后减震系统的双重配合,化冲力为动力,防止运 动伤害,让跑步更加健康。

    别做思想上的巨人,行动上的矮子!无须纠结跑步机和椭圆机哪个好?全身心地投入到运动中才是对身体真正的好,快点行动起来吧!

    当然,舒华家用跑步机BC9119系列之所以受到众多家庭的喜爱,不止在这些方面有出色表现,其丰富各异的附加功 能也是亮点。例如,BC9119F拥有双重空气清新系统,3档风速调节,额能够阻隔空气中的灰尘及杂质,让跑步机升级为运动氧吧;BC9119E/C置入 7英寸高清触屏,实现WIFI上网、在线影音、社交分享、实景地图运动闯关、购物等体验,一边跑步一边娱乐,使跑步机被赋予更多实用性,也让使用者感到运 动的愉悦、有趣,更加投入其中……

    美高梅4858官方网站 9占地面积约1㎡的舒华家用跑步机BC9119系列,能够折叠收纳,轻触按键即可匀速降落,利用底部滚轮轻松推至角落,满足家用的理念。小巧的机身还拥有仰卧起坐、扭腰盘、按摩器等设计,打造私人的家庭健身房,让跑友进行多样化的锻炼,促进减肥效果。

    跑步机减肥怎么样的答案已经被解开了,最便宜的跑步机不一定可以让所有人满意,但性价比高、配置好、功能多的跑步机必然是首选,让健康生活从这台跑步机开始!

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