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即便是4个孩子的妈妈,从橄榄球转战健身

发布时间:2019-09-18 01:50编辑:饮食健康浏览(60)

    女生对于美好外形的追求,从来都没有停下过脚步。容貌是天生的,但是身材却可以通过后天的努力去改变。但是提到加入健身,却并不是每个人都能义无反顾。很多人都会说自己没有时间,其实这并不能作为自己不去努力和上进的理由。有很多健身达人,就很巧妙的在工作、生活和健身之间找到了完美的平衡。

    很多国外的健身达人,最开始可能并不是健身教练也有可能是喜欢足球、棒球或者橄榄球等等,后来经过种种的原因选择了健身,让他们的身材练到了极致,今天我们要说的这位小伙子就是一个非常棒的健身教练,身材超好,长相帅气受粉丝追捧。

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    今天我们就要来介绍这样一位通过挤出时间,最终却在健身上面获得极大成功的女性健身达人。她的名字叫玛莉,出生于1980年,她在28岁的时候结婚,今年38岁的她已经是4个孩子的妈妈。

    上图中这位小伙叫丹泰,来自于英国,身高172厘米,体重84公斤。是一名基于利兹的私人教练和健身模特。在成长过程中,丹对体育产生了浓厚的兴趣。他三岁开始参加橄榄球联盟,并参加了100米短跑。

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    光听到“4个孩子的妈妈”这个身份,就知道她在健身方面肯定付出了很多不为人知的艰辛。其实,她在健身领域拥有更多的身份,比如健身Model、私人健身教练和在线健身教练等。

    多年来,丹对体育的热情越来越高,他对成功的渴望也在增长 。这使他在2014年成为职业橄榄球运动员 - 参加爱尔兰和英国杯。丹还参加了橄榄球联赛和橄榄球七人制橄榄球队的一个赛季,在那里他是利兹犀牛队的一员。

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    她整体身高1.6米,体重112斤。作为一名专业的健身人士,她本身的身材自然是非常完美。另外,她还是一名在线健身教练,她会通过网络分享她的健身方法,进行在线健身教学,因此获得了很多人的认可,粉丝多达22万。

    由于他对运动和健康的热情,丹泰对健身感兴趣只是时间问题。2016年,他开始了成为私人教练的旅程。在获得认证后,丹泰开始帮助他人实现健身目标。他还在健身房训练,努力锻炼自己的体格。这使他不仅在肌肉和力量上成长,而且在成名和认知方面也有所增长。因此,丹从此成为利兹的顶级健身专家之一。

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    舞台上的玛丽似乎身后有万丈光芒,她那健美的体格获得了观众的喝彩。但是在私底下,她却也有不为人知的艰辛的一面。她是4个孩子的妈妈,孩子、家庭和生活给了她很大的压力,但是她还是尽力挤出时间来实现自己的健身梦想。

    丹的目标是每周在健身房训练几次。他包括力量训练和有氧运动。他的训练基于重型多关节练习,帮助他锻炼肌肉和美学体质。在他的训练即将结束时,丹喜欢包括一些隔离练习。这些允许他针对特定的肌肉群。至于有氧运动,丹只在他想燃烧多余的卡路里是这样做。他做各种类型的有氧运动从HIIT到低强度的心血管锻炼。

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    其实,刚开始加入健身的那段时间是最难的。她有孩子需要照顾,另外她还有两份兼职工作,这些让她的个人生活变得很混乱。尽管很难,她还是没有放弃对健身的热情。

    丹的营养由瘦蛋白,复合碳水化合物和健康脂肪组成。他尽量吃得健康。然而,他会允许自己在这里和那里做一个作弊以保持他的渴望。丹认为节食的平衡是关键。只要他大部分时间都在吃健康食品,这里和那里的甜点就不会对他造成伤害。

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    这样的情况对于很多人来说,平衡生活和工作就不容易了,但是玛莉还是能挤出时间去健身房锻炼。经过严格的健身训练,她以自身顽强不屈的精神和坚持不懈的毅力,终于塑造出了她理想中的体型,简直让人可敬可佩。

    目前丹泰在网络上有一定的粉丝,有很多从网络上来的朋友都是因为他的身材和长相慕名前来学习,现在丹泰也在网上教一部分人如何让自己的身材变得越来越好,让自己做一个好的健身学员。

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    现在的她,在众人眼中就是健身偶像一般的存在。她表示她为能站在舞台上感到满足,当在舞台上取得一些成就时,她又会为自己感到自豪。能拥有今天的这一切,她说过去的所有牺牲都是值得的。

    看看丹的营养方法,很明显他喜欢健康平衡的生活方式。如果你想让健身愉快,那就试着仰望丹泰。他告诉我们,你不必总是限制自己喜欢的食物,以建立一个伟大的体质。

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    尽管已经取得了如此好的成绩,但是对于训练她仍然坚持着过去的习惯。她每周会到健身房训练5次,每次会花1到1.5个小时来做力量训练,以及做有氧运动。

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    她能在健身方面取得如此好的成绩,除了努力的锻炼,还离不开健康饮食的支持。她非常注重饮食的卫生、健康和营养,在健身的日子里,她每天会吃5-6餐,以保证训练可以达到最好的效果。为了让饮食足够健康,她一般会亲自动手做各种健身餐,正是她对健身能有这样的态度,才能让自己始终保持着前进的步伐。

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